Burnout Herstelprogramma
Voor diepe stress, uitputting en emotionele overbelasting
Voelt u zich constant moe, gespannen of overweldigd? Dit programma van 3 sessies is ontworpen om uw lichaam en geest stap voor stap te laten herstellen.
In plaats van een eenmalige massage werken we samen aan:
- Het loslaten van opgebouwde spanning
- Het kalmeren van uw zenuwstelsel
- Het herstellen van uw energie en focus
Dit programma is bijzonder ondersteunend bij burnoutklachten, chronische stress, expats die wennen aan een nieuwe omgeving, en drukbezette professionals.
Hoe het programma werkt
Lichamelijke spanning loslaten
MassageWe beginnen met een therapeutische Ayurvedische massage gericht op:
- Spanning in nek en schouders
- Stijfheid in de rug
- Fysieke stress die is opgeslagen in het lichaam
Deze sessie helpt uw lichaam om van 'overlevingsmodus' naar ontspanning te schakelen.
Zenuwstelsel reset
YogaIn de tweede sessie vertragen we alles en begeleiden we uw lichaam naar diepe rust. Deze behandeling richt zich op:
- Het kalmeren van de geest
- Het verbeteren van de slaapkwaliteit
- Het verminderen van angst en overprikkeling
We gebruiken zachte aanraking en ritme om uw zenuwstelsel te ondersteunen.
Energiebalans & herstelplan
ReikiIn de laatste sessie werken we met Reiki om innerlijk evenwicht te herstellen en emotioneel herstel te ondersteunen. U ontvangt ook:
- Zelfzorgtips voor thuis
- Begeleiding om uw energie na het programma vast te houden
Voor wie is dit programma?
Dit programma is ideaal als u:
- Uitgeput bent, ook na rust
- Voortdurend stress of druk ervaart
- Moeite heeft met slapen of ontspannen
- Een expat bent die went aan het leven in Nederland
- Een veeleisende baan heeft of voor anderen zorgt
Uw investering in herstel
Alle pakketten bestaan uit 3 × 60 minuten sessies, bij voorkeur te gebruiken binnen 6–8 weken voor het beste resultaat.
Reset pakket
3 × 60 minuten sessies — bij boeking van het volledige programma
- Lichamelijke spanning loslaten (massage)
- Zenuwstelsel reset (yoga)
- Energiebalans & herstel (Reiki)
Diep herstel pakket
3 × 60 minuten sessies — bij boeking van het volledige programma
- Lichamelijke spanning loslaten (massage)
- Zenuwstelsel reset (yoga)
- Energiebalans & herstel (Reiki)
- 1 uur persoonlijke coachingsessie
- Persoonlijk herstelplan
Waarom een programma in plaats van één sessie?
Burnout en chronische stress bouwen zich op over tijd. Een gestructureerde aanpak helpt uw lichaam opnieuw te leren ontspannen — niet alleen voor één dag.
Cliënten ervaren vaak:
- Blijvende ontspanning
- Meer energie overdag
- Verbeterd emotioneel evenwicht
- Betere slaap en focus
Zet de eerste stap naar uzelf voelen
Boek uw eerste sessie en begin vandaag nog aan uw herstelreis.
Boek uw eerste sessie